Retraite de yoga Anusara - avec avantage de réservation anticipée

YOGA du dos bienfaisant : le corps en mouvement, la respiration consciente et le bien-être - en AVRIL.

Chers hôtes,
Cette retraite est menée par une enseignante de yoga externe. Veuillez noter que les frais de retraite de l'enseignante de yoga sont à payer en plus.
Votre participation à la retraite présuppose que vous vous inscriviez auprès de l'enseignante de yoga en cliquant sur le lien ci-dessous et en payant les frais.
N'hésitez pas à contacter l'enseignante si vous avez des questions sur le déroulement des séances de yoga. Vous trouverez les coordonnées et informations complémentaires ci-dessous.

L'atmosphère particulière, la beauté de la nature et la gentillesse des gens définissent le séjour dans ce lieu.
Le Wellness-Resort vous gâte avec de préférence des produits régionaux, bios et de saison pour votre petit-déjeuner, brunch et menu à 4 plats le soir.

De plus, notre très bel espace spa et bien-être comporte piscines, saunas, salles de repos, une terrasse ensoleillée : tout ce qu'il faut pour un repos profond et durable et pour la détente de nos sens.

Que ce soit la première fois que vous participez à une retraite ou que vous y reveniez, la profonde expérience de soi et l'expérience en groupe font de cet événement un moment particulier.

Yoga pour le dos

Au cours de cette retraite, l'accent est mis sur le renforcement et la tonification de la partie arrière du corps. Vous apprendrez des exercices simples et efficaces qui rendent la colonne vertébrale plus mobile. La transmission d'une bonne attitude intérieure, l'alignement précis des articulations et une compréhension des énergies corporelles aident à entrer plus profondément et de manière plus épanouie dans les postures de yoga, vous préparant ainsi au voyage vers l'intérieur, vers votre propre centre. Le yoga signifie être dans le moment présent. C'est la rencontre avec nous-mêmes. Nous faisons l'expérience de notre corps, nous observons notre respiration paisible, nos pensées et nous laissons faire.
**ATTENTION** : les cours de yoga sont dispensés en langue allemande

Déroulement de la journée

Vendredi, 26.04.2024

Jour d'arrivée à partir de 15h,
Possibilité d'arriver plus tôt et d'utiliser le spa (supplément de 35.00 euros),
15h : accès aux chambres,
18h - 19h : pratique du yoga. Yoga du dos pour un alignement sain. Une séquence calme qui se concentre sur l'alignement précis afin que l'énergie circule, que les tensions soient relâchées et que l'harmonie soit créée. La respiration guide le mouvement !
19h : dîner en commun / menu à 4 plats.

Samedi, 27.04.2024

8h - 9h30 : pratique des clés, ouvrir le corps, s'échauffer et s'étirer. Méditation matinale - Comment la respiration apaise l'esprit.
À partir de 9h30 : petit-déjeuner,
11h - 12h30 : randonnée - La forêt rend heureux. L'environnement vert aspire les tensions du corps et apporte le calme à l'esprit.
À partir de 12h30 : déjeuner puis temps libre (massages, spa),
17h30 - 19h : pratique du yoga l'après-midi
Renforcer l'arrière - se consacrer de manière ciblée au bien-être du dos. Des accessoires, deux blocs et une ceinture sont à disposition,
À partir de 19h : dîner en commun.

Dimanche : 28.04.2024

8h - 9h30 : pratique du yoga - stabilité et légèreté. Créer une base, aligner et percevoir les articulations de manière optimale. Construire notre joie intérieure sur cette base, guidée par la respiration et l'attention. Il en résulte un sentiment de légèreté.
À partir de 9h30 : petit-déjeuner puis départ.

Veuillez réserver votre chambre directement sur le site web de l'hôtel.
La réservation de l'hôtel comprend toujours le forfait "pause", y compris les repas complets et un menu à quatre plats le soir, ainsi que l'accès au grand espace spa & sauna.

Heures de check-in et de check-out
Bon à savoir : les chambres sont disponibles à partir de 15h le jour de l'arrivée et jusqu'à 11h30 le jour du départ. Une prolongation du spa le jour du départ est possible jusqu'à 18h avec un supplément de 35,00 € par personne.

Frais d'inscription à la retraite - Ton investissement en toi (sans nuitée)