Balance intérieure & extérieure avec avantage pour les réservations anticipées

Inspirez, respirez. Ressentir.

Voici ce qui t'attend durant ce week-end :

• 6 séances de yoga : Vinyasa Yoga puissant et fluide le matin et Yang - Yin Yoga / Faszien Yoga plus calme le soir. L'accent est mis sur des séquences créatives qui te sollicitent de manière ludique, t'amusent et te ramènent à un équilibre intérieur et extérieur.
• La randonnée (environ 3 heures) nous rapproche de la nature et nous permet de percevoir la forêt avec tous nos sens (vendredi ou samedi selon la météo).
• Dans l'atelier ayurvédique (90 min.), tu en apprendras plus sur les trois types de constitution ayurvédique Vata, Pitta et Kapha, comprenant un test de constitution. En outre, tu recevras de nombreux conseils ayurvédiques pour ton quotidien et tu obtiendras des connaissances utiles sur ce qui te fait du bien dans ton alimentation typique et ce qu'il vaut mieux éviter.

Niveau du programme : pour débutants & avancés. La retraite ne convient malheureusement pas aux femmes enceintes. Les programmes sont dispensés en allemand.

Le programme de la retraite :  

Jeudi

• Arrivée
• Café / thé de bienvenue
• 17h30 : Vinyasa Yoga "Earth & Unwind" (75 min.)
• Dégustation de vin dans la vinothèque à 16h30
• Dîner

Vendredi

• 07h45 : Yoga Morning Flow (60 min.)
• Petit déjeuner
• 10h30 : Départ de la randonnée guidée de l'hôtel
• 17h45 : Yang & Yin Yoga (75 min.)
• Dîner

Samedi

• 07h45 (75 min.) : Vinyasa Yoga "Breathe & Flow".
• Petit déjeuner
• 14h30 : Atelier Ayurveda (90 min.)
• 18h00 : Faszien-Yoga pour un dos sain (75 min.)
• Dîner

Dimanche

• 07h45 : Yoga Balance Flow (75 min.)
• Petit déjeuner
• Clôture du week-end

Ce qui est inclus dans la retraite de yoga

• Les frais pour le forfait Yoga Retreat
• 6x séances de yoga
• 1x randonnée guidée
• 1x atelier ayurvédique
• L'assistance personnelle par Lisa durant votre retraite

Prix Early Bird jusqu'au 31.03.2023 : 280 € - ensuite 320 €, TVA de 19% incluse.
Nombre maximum de participants : 20
Le forfait retraite ne peut être réservé qu'en cas d'hébergement à l'hôtel.
Ton inscription
Forfait retraite :

• Réserve ta retraite de yoga par e-mail à : lisa@monkeyyoga.de.
• Hébergement : Réserve ta chambre en même temps directement auprès de l'hôtel avec cette offre.

Conditions d'annulation

• Jusqu'à 30 jours avant : en cas d'annulation écrite par e-mail jusqu'à 30 jours avant la retraite, le prix total te sera remboursé, moins des frais de traitement de 15 euros.
• De 30 à 21 jours avant : en cas d'annulation entre 30 et 21 jours avant la retraite, 50% du prix de la retraite seront retenus.
• Plus de 21 jours avant : en cas d'annulation plus de 21 jours avant, 80% des frais de retraite seront retenus.
• Les conditions d'annulation de l'hôtel doivent être observées séparément.

À propos de l'animatrice du programme.
En tant que professeur de yoga certifié (500 heures RYT), guide de méditation et diététicienne ayurvédique, la transmission du yoga & d'un mode de vie conscient est la mission de cœur de Lisa depuis 7 ans. Avant de se mettre au yoga, elle a travaillé pendant 10 ans à différents postes dans de grandes entreprises, jusqu'à ce qu'elle arrive à un point de sa vie où plus rien ne semblait avoir de sens. Grâce au yoga, elle a appris à vivre plus librement, de manière plus satisfaisante et plus détendue.

Depuis 2016, Lisa est indépendante avec sa marque Monkey Yoga et aime accompagner plusieurs fois par an des groupes avec ses vacances de yoga.

Pour en savoir plus sur Lisa, cliquez ici.