Ein Gespräch mit Me-Time-Trainerin Alexandra Roth

Liebe Alex, du kommst schon seit 2009 als externe Yogalehrerin zur Betreuung von Wochenend-Yoga-Gruppen zu uns ins Haus...

Genau, ich komme seit 14 Jahren in euer wunderschönes Haus und biete Yogawochenenden, inzwischen „me time – Verabredung mit mir“ an. Die Seminare bei euch sind einfach ein must have für die Teilnehmer geworden. Es passt immer alles so wunderbar, wenn wir bei euch sind und das Hotel und mein Angebot ergänzen sich herrlich. Inzwischen haben sich die Wochenenden etwas gewandelt, ich hab mich als Coach etabliert, das heißt die Wochenenden sind noch mehr auf körperliche und mentale Gesundheit ausgerichtet, da ich ja inzwischen auch Fascial Fitness Trainerin, Stresscoach, Mentaltrainerin und Life Kinetik Trainerin bin.

Kann jeder Mensch an der Me-Time teilnehmen? Wieviel Vorerfahrung sollten Gäste für deine Klassen im Wellnesshotel mitbringen?

Generell kann jeder bei der Me-Time mitmachen. Dafür gibt es unterschiedliche Gruppen, in denen zum Beispiel sanftes Yoga bzw. Rückenyoga praktiziert wird, doch genauso gibt es auch körperlich mehr herausfordernde sportliche Einheiten. Der Vorteil an meinen Wochenenden ist, dass ich meistens eine 2. Trainerin mit an Bord habe, das heißt wir können parallel unterrichten und decken so die verschiedenen Ansprüche, Wünsche und auch körperliche Belange perfekt ab.

Wieso sollte ich als erholungssuchender Wellnessgast die kostbare und gemütliche Zeit auf der Hängeliege oder Wasserbett gegen deine Yoga-Workshops tauschen? Kann ich auch Wellness und Yoga zugleich haben?

In meinen Seminaren geht immer beides und es spricht nichts gegen die Hängeliege, denn wir haben dennoch genügend Zeit dafür. Wer es ausprobiert wird erkennen, dass die Zeit in meinen Einheiten definitiv mindestens genauso kostbar und wertvoll ist 😉.

Wie sieht deine persönliche Me-Time aus? Hast du sowas wie ein unkompliziertes Erfolgsrezept woher du selbst deine Kraft und Energie nimmst um die Teilnehmer zu begeistern?

Ich denke ein vorgefertigtes Erfolgsrezept gibt es nicht. Ich habe von all meinen Ausbildungen, die ich seit 16 Jahren jährlich absolviere für mich das rausgezogen, was mir gut tut und auch täglich absolviere, doch das variiert immer wieder. Ich gebe diese Vielfalt auch genauso in meinem Unterricht weiter, so dass jeder Teilnehmer für sich das mitnehmen kann, was sie oder er braucht. Natürlich hab ich auch selbst unter anderem einen eigenen Mental-Coach, den ich für mich in Anspruch nehme. Ich selbst möchte mich auch weiterentwickeln und habe, wie jeder andere auch so meine Themen, die ich gerne mit einem Coach bespreche. Woher ich die Begeisterungsfähigkeit nehme, das weiß ich selbst nicht so genau 😊, wahrscheinlich weil es mir einfach Freude bereitet den Menschen Gutes zu tun, ihnen bei ihrer Persönlichkeitsentwicklung zu unterstützen und ihre Gesundheit zu fördern und wenn sie dann erkennen, wie gut es ihnen tut, ganz gleich ob körperlich oder mental, dann lacht mein kleines Coach-Herz einfach.


Informationen zum Me-Time Angebot finden Sie hier: Hier klicken!