LI-SAI YOGA - YOUR PATH TO BALANCE

Retraite de yoga - Arrivée ven - 18.09. - 20.09.2026

Chers clients de l'hôtel,

Cette retraite est dirigée par un professeur de yoga externe. Veuillez noter que le professeur de yoga doit payer des frais supplémentaires pour la retraite. Votre participation à la retraite présuppose que vous vous inscriviez directement auprès du professeur de yoga en cliquant sur le lien ci-dessous. N'hésitez pas à contacter l'enseignante si vous avez des questions sur le déroulement du yoga. Pour les coordonnées et autres informations, voir ci-dessous !

Dans cette retraite de yoga de trois jours, des pratiques fondées et adaptées à la vie quotidienne t'attendent, combinant de manière solide la respiration et le travail corporel. Cette retraite s'adresse à tous ceux qui souhaitent utiliser le yoga comme outil pour améliorer leur santé, leur équilibre et leur joie de vivre - sans aucune approche ésotérique.

Ce qui t'attend :

• Des séances de yoga variées : Nous pratiquons le Yin Yoga, complété par des éléments de fascia roller, du Hatha Yoga, des séries Vinyasa fluides & du Functional Yoga/ Mobility Moves.

• Simple et efficace : l'accent est mis sur les bases, la constance et la simplicité, afin que tu puisses intégrer durablement les contenus dans ton quotidien.

• Adapté à chacun :

• Que tu sois débutant, avancé ou sportif amateur, les asanas (exercices) sont conçus de manière à pouvoir être adaptés à ton niveau.

• Axé sur les objectifs : Le yoga comme compensation aux activités sportives, comme soutien en cas de restrictions liées à l'âge ou simplement pour une vie plus épanouie.

Cette retraite est faite pour toi si tu souhaites apprendre comment améliorer durablement ton bien-être grâce à un travail ciblé sur la respiration et le corps. Réjouis-toi de ces trois jours qui s'adressent à la fois au corps, à l'esprit et à l'âme et qui les renforcent.

Le programme est le suivant :

Vendredi

• Arrivée à partir de 15 heures. Possibilité d'arriver plus tôt et d'utiliser le spa (supplément de 35 euros).

• 16h30 Get together & unwind 120 min. Yin Yoga meets Faszienrolle - l'étirement doux rencontre le soin des fascias

• 19 h Dîner

Samedi

• 07.30 Méditation sur la respiration

• 07h45 Travail de respiration "Clarté".

• 08h10 Wake Up Yoga, asanas classiques combinés avec des mouvements de mobilité fonctionnelle

• 09.15 Petit déjeuner

• FREETIME (spa, applications, nature, éventuellement coachings individuels)

• 15 h 120 Min. unité de yoga "Healthy Spine -Focus sur la posture et la liberté de mouvement".

• 19 h Dîner

• 21 h 60 min. Good Sleep Yin Yoga - détente profonde en fin de journée

Dimanche

• 07.30 Méditation sur la respiration

• 07h45 Travail sur la respiration "Equilibre".

• 08h10 Wake Up Yoga, asanas classiques combinés à des mouvements de mobilité fonctionnelle

• 09h15 Petit déjeuner/départ

Contribution Li-Sai Yoga :

190,- euros

Je me réjouis de ton inscription sous : olisai@icloud.com

La retraite peut être annulée sans frais jusqu'à 4 semaines avant.

Indication des coordonnées bancaires :

DE33 5485 0010 0001 0073 01

BIC

SOLADES1SUW

A propos d'Oliver Li-Sai :

Depuis 20 ans, le yoga est pour moi synonyme de détente et de décélération. J'accorde ainsi consciemment du temps et de l'attention à mon esprit et à mon corps. Le yoga m'offre un équilibre physique global en plus de mes sports comme le jogging, l'escalade, le surf, le tennis, le volley-ball et le golf.

Je peux ainsi compenser l'usure unilatérale des muscles, de la colonne vertébrale et des articulations, et prévenir les blessures. De mon point de vue, le yoga est un moyen très efficace de lutter contre le stress et les douleurs dorsales chroniques.

Je résume ainsi ma ligne directrice : "Chaque corps est unique - ton corps, ton yoga". J'encourage mes yogis et mes yoginis à trouver leur professeur de yoga intérieur, à être respectueux de leur propre corps et à écouter ses signaux. Ton corps - ton yoga - mon approche holistique.

Le yoga en dehors du tapis - qu'est-ce qui m'inspire ?

Être curieux, utiliser son propre cœur comme boussole, "faire quelque chose de différent", changer de perspective. Je suis particulièrement inspiré par : ma femme et mes enfants, les voyages, la musique, le sport, les livres, les ateliers, les conversations et, bien sûr, le café du matin !

Mon concept est basé sur les principes de base, la simplicité et la constance. Je tiens compte du caractère unique de chaque corps et j'attache de l'importance à une base solide.

Ton yoga pour des besoins individuels. Je me focalise sur la satisfaction des besoins spécifiques de mes élèves - qu'il s'agisse d'un entraînement spécifique à un sport, de la dégénérescence due à l'âge ou de problèmes de dos. Les solutions sur mesure sont au centre de mes préoccupations : ton corps, tes besoins, ton unicité, ton yoga.

Contact en cas de questions :

Email : olisai@no-spam.icloud.no-spam.com

Mobile : 01747241689

Veuillez réserver votre chambre directement sur le site web de l'hôtel.

La réservation de l'hôtel comprend toujours le forfait pause, y compris les repas complets et un menu à 5 plats le soir, ainsi que l'utilisation du grand espace spa & sauna.

L'avantage de prix pour les réservations anticipées à l'hôtel est toujours valable jusqu'à 90 jours maximum avant l'arrivée. Veuillez noter que l'hôtel est très populaire. Si tu souhaites une chambre particulière, il est recommandé de réserver rapidement.

Réserver des traitements spa à l'hôtel sur demande.

Tu peux réserver des soins au spa de l'hôtel séparément avant ton arrivée.

Heures de check-in et de check-out

Il est bon de savoir : Les chambres sont disponibles à partir de 15h00 le jour de l'arrivée et jusqu'à 11h30 le jour du départ. Une prolongation du spa le jour du départ est possible jusqu'à 18h00 (35,00 € par personne en plus).