Ressources pour la résilience au stress : jeûne, alimentation, exercice physique et relaxation
Offre Detox - Arrivée Di - 25.01. au 30.01.2026
Veuillez noter que l'accompagnement du jeûne par Mme Hammerschmidt doit être réservéséparément sur son site Internet . Des frais de séminaire de 395,- € s'appliquent et ne sont pas compris dans le prix.
Ce séminaire de formation transmet des stratégies pratiques de prévention du stress et de promotion de la santé. Grâce à une alimentation saine, à l'utilisation de méthodes de jeûne, à une activité physique structurée et à des techniques de relaxation, vous apprendrez à renforcer votre résilience dans votre quotidien professionnel et à rester en bonne santé et performant à long terme.
Qu'est-ce qui m'attend ?
Lors de notre séminaire de formation de cinq jours, vous acquerrez en environ 40 unités d'enseignement différentes compétences pour gérer le stress dans le quotidien professionnel à l'aide de méthodes d'alimentation et de jeûne ainsi que de stratégies de mouvement et de relaxation. Chaque jour, un programme de séminaire varié vous attend, composé de conférences spécialisées et d'ateliers combinés à des randonnées thématiques informatives et à des exercices pratiques de relaxation.
Inclus dans l'offre :
un accompagnement compétent du jeûne avec plus de 25 ans d'expérience
trois repas par jour à partir d'un buffet d'aliments vitaux basiques
randonnées guidées quotidiennes (environ 3 heures)
yoga le matin
entraînement des fascias
ateliers quotidiens sur la gestion du stress, les stratégies de mouvement et de relaxation
chambres confortables avec balcon et vue de rêve
utilisation gratuite de l'univers spa avec par ex. piscine couverte, bain bouillonnant en plein air, saunas dans l'univers vital et étang de baignade naturel avec île sauna
salle de fitness
Les randonnées de jeûne commencent le dimanche à 15h00 par une petite randonnée et se terminent le vendredi à environ 11h00 après la rupture du jeûne.
Heures de check-in et de check-out :
Vous pouvez prendre possession de votre chambre dès 15h00 le premier jour et vous pouvez occuper la chambre jusqu'à 12h30 le dernier jour.
Avantages du jeûne
Découvrez les avantages du jeûne vital, qui vont bien au-delà de la désintoxication du corps. Vous ferez l'expérience d'une énergie accrue, d'une meilleure digestion, d'un meilleur sommeil et d'une clarté mentale accrue. Au sein d'un groupe de personnes partageant les mêmes idées, découvrez comment devenir plus léger, plus en forme, plus souple et gagner en qualité de vie. Lors d'une randonnée de jeûne avec Vital-Fasten, vous découvrirez à quel point cette alimentation peut être délicieuse et digeste. Il ne s'agit pas d'une ascèse, mais d'une fête pour tous les sens dans laquelle vous pouvez tout simplement vous plonger. Les crudités contenues dans le jeûne vital sont des aliments médicinaux qui ont un effet vivifiant et anti-inflammatoire. Vous obtenez un nettoyage et une modification du métabolisme, ce qui vous permet en même temps de perdre du poids et de gagner une nouvelle énergie vitale. Le jeûne vital respecte les horaires du jeûne intermittent, appelé jeûne par intervalles. Randonnée de jeûne avec jeûne de base vital ou jeûne de crudités & yoga = plus de forme, de mobilité & de bien-être ! Commencez votre journée de jeûne vital à l'hôtel Pfalzblick par une séance de natation dans la piscine couverte, dans l'étang de baignade naturel ou dans la piscine à bulles à débordement en plein air. Ensuite, vous pourrez vous détendre avec une heure de yoga et après le petit-déjeuner, vous partirez pour une randonnée plaisir. Lors d'une randonnée de jeûne dans le Palatinat sur des sentiers de rêve, découvrez le silence bienfaisant et la nature intacte de la forêt du Palatinat, le charme des lacs idylliques et des châteaux romantiques. Le contraste entre les sommets marquants et les larges vallées avec leurs sources claires, leurs ruisseaux et leurs étangs intimes est unique. L'exercice en plein air stimule le corps, les muscles se développent et la graisse s'élimine. Vous perdez du poids sans vous affamer. Au retour de notre randonnée, vous vous plongez dans l'univers varié du wellness du Wald Spa Resort et vous vous détendez dans le sauna ...... Le programme du soir propose des conférences intéressantes, un entraînement des fascias ou des yeux ou une méditation, selon l'intérêt du groupe.
Les repas pour le jeûne cru ou le jeûne basique sont inclus dans le prix.
Renseignez-vous auprès de l'animatrice du séminaire, Inge Maria Hammerschmidt,
https://www.gesundheitspraxis-hammerschmidt.de/ sur le type de jeûne et les repas qui vous conviennent le mieux pour les jeûnes crudivores et basiques ou réservez votre séjour de jeûne directement chez nous.
Traitements au spa :
Les traitements au spa, comme par exemple les massages et les applications cosmétiques au centre de beauté peuvent être réservés en supplément sur demande.