Retraite de yoga aérien - la légèreté de l'être !
Aerial Yoga Retreat - Langue du cours : allemand
Chers clients de l'hôtel,
Cette retraite est dirigée par un professeur de yoga externe. Veuillez noter que l'enseignante de yoga doit payer des frais supplémentaires pour la retraite. Votre participation à la retraite présuppose que vous vous inscriviez auprès de l'enseignante de yoga en cliquant sur le lien ci-dessous et en payant les frais. N'hésitez pas à contacter l'enseignante si vous avez des questions sur le déroulement du yoga. Pour les coordonnées et autres informations, voir ci-dessous !
Je t'invite cordialement à découvrir avec moi la légèreté de l'être en pratiquant le yoga aérien !
you are powerful - you are magical - you are wonderful
Tu découvriras tout cela en pratiquant l'Aerial Yoga. Grâce à un tissu suspendu au plafond,
les asanas peuvent être expérimentés de manière nouvelle et ludique.
Faire confiance, oser et se laisser aller, faire l'expérience de ta force.
Faire l'expérience de la stabilité, de la légèreté et de moments magiques.
Être porté, se sentir en sécurité, découvrir ton merveilleux moi.
Sois de la partie !
Profite de ton temps libre et découvre les effets bénéfiques du yoga aérien sur le corps, l'esprit et l'âme. Avec l'aide du tissu, tu réussis à faire des asanas que tu n'aurais peut-être jamais crues possibles autrement. Dans les positions inversées, ta colonne vertébrale et tes disques intervertébraux peuvent littéralement respirer, de l'espace se crée. Mais la relaxation et la méditation sont également vécues de manière nouvelle - légère et flottante.
Dans le cas de l'Aerial Yin, le tissu est suspendu à environ 20 cm du sol et tu t'immerges dans les différentes postures pendant environ 5 minutes. L'accent est mis ici sur l'étirement des couches profondes de nos tissus.
Des techniques de relaxation comme la méditation et des exercices de respiration pendant les unités ainsi que le yoga nidra et le voyage sonore ou onirique le soir, associés à des huiles essentielles de qualité, complètent le programme.
Voici ce qui t'attend
Vendredi
Check-in à partir de 15h Possibilité de check-in matinal payant
17:00 - 19:00 heures willkOMmen et Aerial High
Dîner en commun, menu à 5 plats
21:45 - 22:30 Méditation en suspension dans le tissu
Samedi
7:30 - 9:30hAerial Deep Yin
Petit déjeuner buffet jusqu'à 10:30
Temps pour le bien-être et la randonnée
17:00 - 19:00Heure Aérial High
Dîner en commun, menu à 6 plats
21:45 - 22:30Voyage sonore dans un foulard accompagné d'huile essentielle
Dimanche
7:30 - 9:30 heures Aerial Deep Yin
Petit déjeuner buffet jusqu'à 10:30, check out jusqu'à 11:30
Possibilité de prolonger le spa jusqu'à 18h00 (supplément de 35 €).
La retraite est adaptée aux débutants et aux personnes expérimentées et a lieu à partir de 5 participants. Les places sont limitées à 10 personnes !
Le yoga aérien ne convient pas aux personnes souffrant d'hypertension, d'une pression intraoculaire élevée et aux femmes enceintes.
Veuillez réserver votre chambre directement sur le site web de l'hôtel.
La réservation de l'hôtel comprend toujours le forfait pause, y compris la pension bien-être ainsi que l'utilisation du grand espace spa & sauna.
L'avantage de prix pour les réservations anticipées à l'hôtel est toujours valable jusqu'à 90 jours maximum avant l'arrivée. Veuillez noter que l'hôtel est très populaire. Si tu souhaites une chambre particulière, il est recommandé de réserver rapidement.
Frais de retraite séparés
250,- € par personne. Les conditions d'annulation de l'hôtel sont à respecter séparément. Je te recommande de souscrire une assurance annulation. Tu pourras ainsi te protéger en plus si tu ne peux pas participer pour des raisons de santé.
A propos de l'animation de la retraite :
Je m'appelle Sonia, je suis une mère de famille et j'ai deux filles adultes. J'aime être suspendue dans les airs, mais j'ai aussi les deux pieds sur terre.
J'ai suivi ma première formation de professeur de yoga sur deux ans, avec plus de 700 heures, de 2012 à 2014, dans la tradition Sivananda. Depuis, j'enseigne régulièrement mes propres cours dans ma ville natale ainsi que pour différents studios ou autres prestataires. J'aime regarder plus loin que le bout de mon nez et j'ai suivi diverses formations continues dans d'autres directions du yoga - c'est ainsi que j'ai découvert le yoga aérien en 2018, entre autres. Ce jeu avec la légèreté de l'élément air, mais aussi avec la gravité, m'a fascinée dès le début. Depuis 2020, je propose des retraites dans ce domaine et depuis 2022, je dirige la formation Aerial Basic pour les studios Balance Yoga de Francfort et de Mayence.
Je me réjouis de pouvoir t'enthousiasmer pour le yoga aérien !
Tu trouveras plus d'informations ici : soniafinger@aol.com, insta : sonia _ finger.yoga